Für alle, die über Ostern etwas “zurückhaltend” mit dem Training waren 😉 (… und alle anderen natürlich auch).
Zusätzlich – oder als Teil – Eures BODYFIT-Trainings
könnt ihr gerne mal unsere 7-Tage Challenge mitmachen.
Ein kurzes und knackiges “Programm”, dass Euch definitiv
nach vorn bringt.
Viel Spass damit! … und: die Challenge darf jederzeit wiederholt werden 😉
🗓️ Tag 1: Reset & Bewegung
8.000–10.000 Schritte gehen
💧 Tag 2: Hydration Boost
2–3 Liter Wasser trinken (kein Softdrink, kein Alkohol)
💪 Tag 3: Full Body Workout
20–30 Minuten Ganzkörpertraining
🥗 Tag 4: Clean Eating Day
Nur unverarbeitete Lebensmittel essen
🧠 Tag 5: Mindset & Recovery
10 Minuten Stretching + 5 Minuten bewusst entspannen
🔥 Tag 6: Cardio Push
20 Minuten Cardio (Laufen, Radfahren, HIIT)
🎯 Tag 7: Reflection & Goal Setting
Ziele für die nächsten 4 Wochen festlegen
– Liebe Grüsse Euer BODYFIT-Team
Pure Power. Dieses Abo-Paket umfaßt ein ganzheitliches Körper-Krafttraining, aber auch die Möglichkeit, Dich im Cardiobereich auszupowern. Mehr dazu
Gemeinsam auspowern. Dieses Abo-Paket bringt Dich mit anderen sportbegeisterten BODYFIT-lern in den Aerobic- und Cycling-Kursen zusammen. Mehr dazu…
1 + 1 = 3. Kombiniere die beiden Angebote „Fitness“ und „Group-Fitness“ in einem Paket und genieße alle Vorteile dieses Abos. Mehr dazu…
Teste das innovative und mehrfach preisgekrönte Trainingskonzept aus Deutschland. Die five-Methode wurde auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt und dient als Hilfsmittel und Werkzeug für ein ausgewogenes Training.
FIVE aktiviert und optimiert mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System und wird es positiv beeinflussen. Kombinierst Du five mit Deinem individuellen Krafttraining, erhälst Du eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Mehr dazu…
Paolo
Inhaber und Fitness-Trainer mit diversen Fachausbildungen
Das BODYFIT ist für mich mehr als nur ein Job. Es ist Passion und Leidenschaft zugleich. Mit unserem vielfältigen Sport- und Wellness-Angebot möchten wir Euch zahlreiche Möglichkeiten geben, Eurem Körper aber auch Eurer Seele Gutes zu tun.
Lorenzo
Fitness-Trainer mit Fachausweis
Ich arbeite jeden Tag mit den verschiedensten Persönlichkeiten und Sportlern hier im BODYFIT. Und genau das ist es, was die Aufgabe des Fitnesstrainers so besonders für mich macht. Habt Ihr Fragen zu Eurem Trainingsplan oder entsprechender Ernährung? Ich berate Euch gerne.
Thomas
Performance Specialist, Fitness-Trainer mit diversen Fachausbildungen
Als ehemaliger NFL Europe Athlete bei den Düsseldorf Rhein Fire und mehrfachem Schweizer Meister im American Football weiß ich, was in den Trainings-Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination wichtig ist. Ich freue mich sehr darauf, mit Euch gemeinsam hier im neuen BODYFIT an Eurer Fitness zu "arbeiten".
Kontakt
MEHR POWER. MEHR LEBEN. NICHT NUR EIN SLOGAN SONDERN REALITÄT. Adresse: LINDAUERSTRASSE 15, 8317 TAGELSWANGENTEL. 052 / 343 66 77 — FAX. 052 / 343 66 78 — INFO [ at ] BODY-FIT.CH
Reguläre Öffnungszeiten:
Kinderbetreuung:
Bodyfit
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